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SEMINAR 1 – enjoy4elementsYOGA – YOGA IM EINKLANG MIT DIR
Ich bin selbst Übende unter vielen Übenden und das jeden Tag mit wechselndem Erfolg. Durch die Entscheidung den Weg des „ Ich werde, wer ich wirklich bin“ zu gehen, nimmt meine Entwicklung unaufhörlich ihren Lauf. Mein Leben hat sich durch Yoga verändert. Es bringt mir täglich mehr Bewusstheit, Zufriedenheit, Lebenslust und Freude in meinen Alltag und genau das möchte ich mit anderen teilen. Sehr gerne gebe ich meine Erfahrungen mit vielen wunderbaren Lehrern an andere weiter und kann vielleicht auch Ihnen dabei helfen ihren Zugang zu ihrer inneren Energiequelle zu finden. Alles Glück ist in dir.
„ Man ist nie unglücklicher als in der Zeit wo man das Glück sucht.“
Inhalte:
- Yoga in Kombination mit ayurvedischer Konstitutionsbestimmung
- Basishaltungen, einfache flows und Atemtechniken – typgerecht angeleitet
(Für dieses Seminar sind keine Vorkenntnisse im Yoga nötig)
Ort: wird noch bekannt gegeben
Datum: geplant erst wieder Frühling 2013
Dauer: SA: 9.00 – 17.00; SO: 9.00 – 13.00
Preis: € 100,00 inkl. Skript ( exkl. Übernachtung und Verpflegung )
Teilnehmeranzahl: mind. 5 Personen – max. 10 Personen
(Matten, Yogablöcke und Gurte werden zur Verfügung gestellt)
SEMINAR 2 – WENIGER IST MEHR - VOM LEBEN
Treffpunkt: DU in „ 10 Minuten“
Nach dem Motto „ Weniger ist mehr“ stelle ich nützliche körperliche, mentale und energetische Übungen für den Alltag vor. Je nachdem wie es Ihnen geht und was gerade möglich ist, lassen sich die erlernten Schritte leicht in Ihren persönlichen Alltag einbauen.
Oft bedarf es nur einer 2 – Minuten Übung um sich wieder bewusst zu machen, dass nicht mein Umfeld und die Außenwelt mein Leben gestalten sondern dass ganz allein ich selbst die Hauptfigur im „ Spiel des Lebens“ bin. Im Anschluss fällt es dann wieder leichter den Dingen des Alltags zu begegnen – auf Grund einer veränderten Einstellung.
Lernen und praktisches Üben macht oft mehr Spaß wenn man auch ein wenig die philosophischen und spirituellen Hintergründe der Übungen kennt. Deshalb nehmen wir uns im Seminar auch „ weniger bzw. mehr“ Zeit etwas tiefer in die Bedeutung des Seminartitels oder auch einzelner Übungen einzutauchen.
Ich werde auf alle Fälle so gut wie möglich typgerecht und individuell auf die Seminarteilnehmer eingehen und Ihnen Vorschläge bzw. Anleitungen für ein (all)tägliches Programm bieten.
Inhalt:
- individuelle Übungen für Lebensfreude und Gesundheit
persönlicher Gewinn:
- täglich in Kontakt mit sich selbst sein
Ort: wird noch bekannt gegeben
Datum: geplant erst wieder Frühling 2013
Dauer: SA: 9.00 – 17.00
Preis: € 70,00
Teilnehmeranzahl: mind. 5 Personen – max. 10 Personen
(Matten sowie Zusatzgeräte werde zur Verfügung gestellt)
SEMINAR 3 – IN BEWEGUNG - SANFTE FITNESS
Ein bewegtes Wochenende erleben und dem Körper und der Seele etwas Gutes tun. Genießen Sie einen bunten Mix an Bewegung, Entspannung, gesundheitsorientiertem Training, Yoga und Stand Up Paddling.
Inhalte:
- Rückentraining, Yoga, Stretching, Atemtechniken
- Entspannungstraining, Chakrenaktivierung
- SUP (Stand up paddling)
persönlicher Gewinn:
- 2 ½ Tage Spaß und Freude an der Bewegung
- Werkzeuge für`s Training zu Hause
- Abschalten vom Alltag
- Kennenlernen des SUP
Ort und mögliche Übernachtung mit Frühstück: Dobra – Stausee
Datum: geplant erst wieder Sommer 2013
Dauer: FR: 17.00 – 21.00; SA: 9.30 - 17.00; SO: 9.30 - 16.00
Preis: € 150,00 inkl. Ausrüstung und Skript (exkl. Übernachtung und Verpflegung)
Teilnehmeranzahl: mind. 4 Personen – max. 6 Personen
SEMINAR 4 – DER SONNENGRUSS
Dieses dreieinhalbstündige Seminar ist für all jene, die sich schon immer für den Sonnengruß, seine Bedeutung, Variationen und alles was dahintersteckt, interessieren. Ebenso ist es für diejenigen welche auf der Suche nach einem belebendem Morgenprogramm in Verbindung mit bewusster Atemtechnik sind, wo man 3 – 5 Minuten nursich selbst widmet.
Ort: Kunsthaus Horn
Datum: geplant erst wieder Frühling 2013
Dauer: FR: 18.00 – 21.30
Preis: € 45,00
Teilnehmeranzahl: mind. 6 Personen - max. 12 Personen
(Matten und Skript werden zur Verfügung gestellt)
SEMINAR 5 - SUP & YOGA – Workshop am Stausee Dobra
Erlernen der SUP Basics verbunden mit Elementen des enjoy4elements Yoga.
Beschreibung:
Yoga auf dem Stand Up Paddelboard ist eine Verbindung mit den Elementen direkt in der Natur. Wir erlernen die Basisschritte auf dem Board und lassen dann je nach Könnensstufe verschiedene Übungen des ENJOY4ELEMENTSYOGA einfliessen. Ein freudvolles Erlebnis in der Natur des Waldviertels. Aufgrund der kleinen Gruppenanzahl können Dani und Mike individuell auf euch eingehen.
Tagesablauf für Tagesworkshop:
10:00-12:00 1. Einheit
12:00-13:30 Mittagspause
13:30-15:30 2. Einheit
15:30-16:30 Pause
16:30-17:00 Endentspannung
Termine: geplant erst wieder Sommer 2013
Preis: € 85 pro Person inkl. Material
Treffpunkt: Dobra – Campingplatz- 10.00 Uhr
Teilnehmeranzahl: mind.4 Personen – max.6 Personen
SEMINAR 6 – enjoy4elements „intense“
mit all deinen Sinnen 2 Tage in die Kraft der 4 Elemente ins Waldviertel eintauchen.
1. Tag – Samstag: eine Yogaeinheit - Erlernen der SUP basics – Balanceübungen – Grenzen erfahren - versch. Übungen – eine Yogaeinheit – abends Weinverkostung
2. Tag – Sonntag: eine Yogaeinheit-Frühstück-Start der geführten SUP Tour am Stausee Dobra mit Einbindung der erlernten Yogaelemente
Preis: max.6Pers./á 190€ inkl. kompl. Ausrüstung, Kursen, Weinverkostung und Shuttle am Sonntag, exkl. Unterkunft und Verpflegung
Treffpunkt: 09.30 Uhr Stausee Dobra
Termine: geplant erst wieder Sommer 2013
Teilnehmeranzahl: mind. 4 Personen – max. 6 Personen
Empfehlungen für Übernachtung: Campingplatz Dobra bzw. Jugendgästehaus Franzen